torsdag 3 februari 2022

Böcker

Jag har alltid älskat att läsa. Det är ett sätt att fly vardagen lite. Lyssnar man sedan på ljudbok kan man göra allt man behöver under dagen samtidigt som man lyssnar på böcker. Just nu försöker jag minska min böcker-att-läsa lista och ljudböcker är ett riktigt bra sätt att göra det på. Sen slipper jag springa och köpa massa böcker för biblioteket har inte alltid det man söker. 



De har massor med böcker att både läsa och lyssna på. Jag använder storytell varje dag när jag städar, syr och lagar mat eller går till jobbet. Jag älskar det och jag brukar öka hastighten till 2x. Tycker det går för långsamt med vanlig hastighet. 

onsdag 2 februari 2022

Deostick med bikarbonat

 Det här är ett bra recept till deo stick eller låt den svalna i en form, typ silikonform.


70g kakaosmör
16g solrosolja
10g bikarbonat
3g zinkricinoleat
1g Makers Bactiaktiv

Väg upp alla ingredienser i en värmetålig bägare. Värm i vattenbad till alla ingredienser smält. Låt svalna under omrörning och häll i lämplig form eller burk.

Jag gillar verkligen den här. Den är effektiv hela dagen och innehåller inte så mycket bikarbonat så den är mer hudvänlig. 

Kelp

Kelp är en stor alg som växer i saltvatten. Den kan vara brun, grön eller röd beroende på hur djupt den växer och hur kallt vattnet är. 


Den är fullproppad med mineraler och vitaminer och verkar anti-inflammatoriskt på huden. Den är antioxidant och antiinflammatorisk samt hjälper huden att behålla fukt. 


Det finns även studier som visar att kelp hämmar proteinet progerin. Progerin är ett ämne i huden som ökar efter 30års åldern och gör så att hudens celler åldras snabbare. 


Läs mer: 

https://www.researchgate.net/publication/51091505_Quantitative_assessment_of_lactate_and_progerin_production_in_normal_human_cutaneous_cells_during_normal_ageing_Effect_of_an_Alaria_esculenta_extract


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3564164/