PMS

Aromaterapi

Häll en droppe eterisk olja av romersk kamomill eller citronmeliss på en näsduk och andas in doften.

Ta ett par droppar eterisk olja av geranium, muskatellsalvia och lavendel i badvattnet under 2 veckor före mens.



Örtmedicin

Maskrosblad kan hjälpa mot uppsväldhet och svullna bröst. Frossört kan lindra nervositet och irritation. Gör ett te på endera örten genom att låta en matsked av den torkade örten ligga och dra i kokhett vatten ca 10 minuter. Sila och söta med honung.

Kyskhetsträd kan hjälpa till att stabilisera hormonerna i kroppen. Gör en tinkur genom att fylla en glasburk med skruvlock till hälften med örten. Fyll på med sprit och förvara mörkt och svalt i 2 veckor. Skaka burken en gång om dagen. Ta sedan 10 droppar om dagen gärna på morgonen. Börja 2 veckor före mens.